Le Stretching
Une discipline douce pour améliorer sa mobilité, gagner en flexibilité et délier les tensions. Une succession de postures d’étirements musculaires et articulaires, rythmée par une respiration contrôlée.
✦ Studio de yoga & stretching
Retrouvez l’harmonie du corps et de l’esprit.
Le YogandStretch, une alliance entre étirements profonds, postures de yoga et respiration, imaginée par Esthelle.
Namasthelle
Un voyage vers soi, en pleine conscience.
Je vous propose un voyage extraordinaire entre des étirements profonds de tout le corps afin de dénouer les tensions et gagner en flexibilité, une alliance avec des postures de yoga, et le travail de l’ancrage et de la respiration, éléments primordiaux pour atteindre vos objectifs.
Les séances se poursuivent avec une relaxation ou une méditation afin que votre corps imprime tout le travail réalisé pendant le cours, et se détende à son maximum en pleine conscience du moment présent.
« Un esprit sain dans un corps sain. Profitez du moment présent. »
Les pratiques
Bouger, respirer, relâcher.
Anusara & Ashtanga Yoga
Un yoga dynamique qui renforce les muscles et développe la force physique et mentale. L’Anusara Yoga ouvre le corps, le cœur et l’esprit, dans une recherche d’harmonie et d’équilibre.
La Relaxation
Un relâchement total du corps et de l’esprit dans un moment de pleine conscience. Se connecter au présent, ressentir son corps et sa respiration, prendre un temps avec soi-même.
Galerie
Au studio.
Yoga, stretching et relaxation dans une atmosphère calme, attentive et bienveillante.
Témoignages
“Je voudrais vivement recommander Esthelle, une coach de stretching exceptionnelle. Sa rigueur, son humour et ses encouragements font de chaque séance un vrai moment de plaisir pour soi.
“Trois heures de stretching hebdomadaire sur mesure, juste magique ! Je mesure les progrès incroyables que j’ai pu faire. Et finir chaque séance par une relaxation : du pur bonheur.